Плюсы и минусы жестких матрасов

Продуктивность человека в течении дня напрямую зависит от качества сна. Если Вы часто не высыпаетесь, у Вас болит спина на утро, или перед сном Вы не можете найти удобную позу, то скорей всего дело в матрасе, при правильном подборе которого можно забыть обо всех этих проблемах.

Сейчас все чаще возникает вопрос: "Полезно ли спать на жестком матрасе?" Это происходит по причине распространенности суждения о том, что сон на твердой поверхности поддерживает здоровье спины. Многие даже предпочитают пол мягкой кровати. Однако не всем подойдет такой вариант, а вот ортопедический матрас - это более вероятно.

Вредно ли спать на жестком матрасе?

На данный вопрос нет общего правильного ответа. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: роста, веса, возраста, состояния здоровья. Только проанализировав эти критерии в совокупности, можно дать рекомендации.

Кому подходит данная модель?

• Дети, особенно новорожденные. Так как необходимо обеспечить поддержку позвоночника, который формируется до 25 лет.
• Люди с высокой массой тела. Мягкие модели будут прогибаться под весом, негативно влияя на здоровье спины.
• Спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Изделие с высокой жесткостью обеспечит полноценный отдых и полное расслабление после интенсивных нагрузок.
• Люди с заболеваниями позвоночника. Однако лучше для начала проконсультироваться с лечащим врачом.

Также рассмотрим группы людей, которым противопоказан сон на твердой поверхности:

• Пожилые люди. Так как жесткие изделия не смогут обеспечить расслабление мышцам и суставам, которое необходимо в этом возрасте больше.
• Взрослые люди с небольшим весом. Потому что изделие не сможет выполнять ортопедические функции в связи с недостаточной нагрузкой.
• Люди с болезнями поясницы и беременные женщины. И тем и другим необходимо сократить нагрузку на поясницу, что не позволит сделать вариант с высокой жесткостью.

Основой современных изделий выступают гипоаллергенные материалы, такие как: кокосовая койра, латекс, пенополиуретан. Все наполнители проверены, поэтому не нужно волноваться при покупке матраса, если у Вас есть аллергия.

Если Вам необходимо изменять жесткость модели в процессе эксплуатации (например, при обострении заболевания), то обратите внимание на модели с разной степенью жесткости. Такой вариант позволит Вам не только сэкономить на покупке второго аксессуара для сна, но и избавит от необходимости его хранения.

Таким образом, вред от сна на жестком изделии может быть, если у Вас есть противопоказания, в других же случаях он даже полезен.

Преимущества и недостатки матрасов

Для того, чтобы точно определиться: подходит ли Вам твердая модель, рассмотрим ее плюсы и минусы.

Начнем с пользы:

• Снижение нагрузки на позвоночник. При правильно подобранной жесткости, Ваш позвоночник во время отдыха будет принимать наиболее естественное положение.
• Красивая осанка. Плечи расправляются, что уменьшает сутулость.
• Уменьшение количества болевых ощущений. Если у Вас больная спина, боли можно уменьшить, выбрав для сна модель с высокой жесткостью. Однако этот вариант не подходит для людей с проблемным поясничным отделом позвоночника, артритом, проблемами с кровеносными сосудами.

Теперь перейдем к недостаткам:

• Большой вес изделия. Зачастую такие модели достаточно тяжелые, что затрудняет процесс их транспортировки.
• Строгое соблюдение правил эксплуатации. Необходимо, если для Вас важно сохранить первоначальные свойства матраса на протяжении всего срока использования.

Полезно ли спать на жестком матрасе? Теперь Вы точно сможете ответить на этот вопрос, но не забывайте, что у каждого будет свой ответ, ведь даже если человек идеально подходит по всем характеристикам для матраса с высокой жесткостью, он может не выбрать его в силу своих предпочтений.